허리 협착증 증상ㅣ치료방법

허리 협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하면서 허리 통증과 다리 저림, 보행 장애를 일으키는 질환입니다. 노화가 주된 원인이지만, 디스크 탈출이나 척추 불안정성, 외상으로도 발생할 수 있습니다.

 

증상이 심해지면 걷기가 힘들고 일상생활이 어려워지므로 조기 관리가 중요합니다. 이번 글에서는 허리 협착증의 대표 증상과 치료 방법을 단계별로 정리했습니다.

1. 허리 협착증 증상 ⚠️

허리 협착증 증상

1) 허리 통증

허리 협착증의 가장 흔한 증상은 허리 통증입니다. 장시간 서 있거나 걸을 때 통증이 심해지고, 앉거나 앞으로 숙이면 증상이 완화되는 특징이 있습니다.

 

이는 신경이 압박을 받다가 허리를 굽히면 공간이 넓어져 일시적으로 좋아지기 때문입니다. 초기에는 단순한 요통으로 오해하기 쉽습니다. 하지만 통증이 반복되면 협착증을 의심해야 합니다.

2) 다리 저림과 통증

허리에서 시작된 신경 압박은 다리로 이어져 저림과 찌릿한 통증을 유발합니다. 특히 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 내려가는 방사통이 특징적입니다.

 

오래 걷기 힘들어 자주 쉬어야 하는 간헐적 파행이 나타납니다. 이는 협착증 환자에게 가장 불편한 증상 중 하나입니다. 다리 근력 약화로 넘어지기 쉬워지기도 합니다.

3) 보행 장애

신경 압박이 심해지면 걸을 때 다리에 힘이 빠지고 거리가 짧아집니다. 100~200m 이상 걷기 힘들어 자주 앉아 쉬어야 합니다.

 

이 증상은 협착증의 대표적인 특징으로 일상생활에 큰 제약을 줍니다. 점차 진행되면 계단 오르내리기조차 힘들어집니다. 보행 패턴이 달라져 허리 부담이 더 커집니다.

4) 감각 이상

다리나 발에 감각 둔화, 시림, 차가운 느낌이 동반될 수 있습니다. 이는 신경이 장기간 압박을 받으면서 발생하는 현상입니다.

 

감각 신경 손상은 회복이 더디고 영구적일 수 있어 조기 치료가 필요합니다. 특히 밤에 다리가 저려 숙면을 방해하기도 합니다. 증상이 심해지면 보행 장애와 함께 악화됩니다.

5) 대소변 장애

심한 경우 배뇨 곤란, 변비, 실금 같은 대소변 장애가 발생합니다. 이는 말초신경 손상으로 이어진 심각한 상태입니다.

 

이런 증상이 나타나면 응급 수술이 필요한 경우가 많습니다. 방치하면 회복이 어렵기 때문에 즉시 전문의 진료를 받아야 합니다. 협착증 진행의 말기 신호라 할 수 있습니다.

질병관리청 허리 협착증 자료

2. 허리 협착증 치료방법 🩺

허리 협착증 증상

1) 약물 치료

가장 먼저 시도하는 치료는 소염진통제나 근육 이완제 복용입니다. 이는 통증을 줄이고 신체 활동을 가능하게 합니다. 신경 차단술(주사 요법)도 통증 완화에 효과적입니다. 다만 장기 복용은 위장관 부작용이 있을 수 있습니다. 반드시 의사의 지시에 따라야 합니다.

2) 물리치료

물리치료는 근육을 풀고 혈액순환을 촉진해 증상 완화에 도움을 줍니다. 온찜질, 전기 자극, 초음파 치료 등이 대표적입니다. 통증을 줄여 운동 재활을 가능하게 합니다. 꾸준히 시행하면 근육 경직이 풀리고 허리 부담이 줄어듭니다. 비수술적 치료의 중요한 축입니다.

3) 운동 치료

허리 근육과 복근을 강화하면 신경 압박을 줄일 수 있습니다. 무릎 당기기 스트레칭, 자전거 타기, 수영 같은 운동이 좋습니다. 운동은 장기적으로 증상 재발을 예방합니다. 전문가의 지도하에 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 무리한 동작은 피해야 합니다.

4) 생활습관 교정

허리를 과도하게 젖히는 자세는 피하고, 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 체중 감량도 큰 도움이 됩니다. 체중 5kg 감량만으로도 허리에 가는 압박이 크게 줄어듭니다. 금연·금주 역시 신경과 혈액순환 건강에 중요합니다. 작은 습관 교정이 큰 효과를 냅니다.

5) 수술 치료

비수술 치료에도 불구하고 증상이 악화되면 수술이 필요합니다. 대표적으로 감압술, 유합술이 시행됩니다. 이는 신경 압박을 직접적으로 해소하는 방법입니다. 수술 후에는 재활과 생활 관리가 중요합니다. 합병증 예방을 위해 정기적인 추적 검사가 필요합니다.

네이버 건강백과 허리 협착증

3. 요약표 📑

구분	내용
주요 증상	허리 통증, 다리 저림, 보행 장애, 감각 둔화, 대소변 장애
비수술 치료	약물, 물리치료, 운동, 생활습관 교정
수술 치료	감압술, 유합술, 신경 압박 해소

4. 자주묻는질문 🙋

1) 허리 협착증은 자연 치유가 되나요?

자연 치유는 어렵지만, 운동과 치료로 증상 완화와 진행 억제는 가능합니다.

2) 운동은 어떤 것이 좋은가요?

무릎 당기기, 수영, 고정식 자전거 같은 허리를 굽히는 운동이 효과적입니다.

3) 수술은 꼭 필요한가요?

비수술 치료에도 효과가 없고 신경 손상이 진행될 때 수술이 필요합니다.

4) 체중 감량이 도움이 되나요?

네, 체중이 줄면 허리에 가는 하중이 줄어 증상이 완화됩니다.

5) 협착증과 디스크 차이는 무엇인가요?

디스크는 돌출된 추간판이 신경을 누르는 것이고, 협착증은 척추관 자체가 좁아지는 것입니다.

5. 결론 ✨

허리 협착증은 비수술 치료와 생활습관 교정으로 증상 조절이 가능하며, 심한 경우에는 수술적 치료가 필요합니다. 조기 발견과 꾸준한 관리가 삶의 질을 지키는 핵심입니다.

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허리 협착증 증상