회전근개파열 증상ㅣ치료법 총정리

회전근개 파열은 어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근) 중 하나 이상이 손상된 상태를 말합니다. 팔을 들어 올리거나 돌릴 때 중요한 역할을 하는 구조물이므로 손상이 생기면 일상생활이 크게 불편해집니다.

 

이번 글에서는 회전근개 파열의 대표 증상과 치료법을 자세히 살펴보겠습니다.

서울대병원 어깨질환 건강정보

1. 어깨 통증 💢

회전근개파열 증상

 

회전근개 파열의 가장 흔한 증상은 어깨 통증입니다. 특히 팔을 들거나 옆으로 움직일 때 통증이 심해집니다. 초반에는 가벼운 근육통처럼 느껴지지만 점차 통증이 심해지고 밤에도 아파 수면을 방해할 수 있습니다. 이는 힘줄이 손상되며 염증과 마찰이 생기기 때문입니다.

 

치료법: 초기에는 휴식과 소염진통제, 물리치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 냉찜질을 통해 염증을 줄이고, 어깨에 무리가 가지 않도록 생활습관을 교정하는 것이 필요합니다.

2. 팔 들기 어려움 🙆

회전근개 파열이 진행되면 팔을 머리 위로 올리거나 옆으로 벌리는 동작이 힘들어집니다. 특히 머리 감기, 옷 입기, 물건 집기 같은 일상 동작에서 불편함이 커집니다. 이는 힘줄이 끊어져 근육의 기능이 약해지기 때문입니다.

 

치료법: 가벼운 파열은 물리치료와 어깨 근육 강화 운동으로 호전될 수 있습니다. 하지만 심한 파열은 관절내시경을 통한 봉합 수술이 필요할 수 있습니다.

3. 어깨 힘 약화 💪

회전근개가 손상되면 팔에 힘이 빠져 물건을 들기 어렵습니다. 무거운 것은 물론 가벼운 물건조차 오래 들기 힘듭니다. 이는 단순한 근력 저하가 아니라 구조적 손상에 의한 기능 저하이므로 운동만으로 회복하기 어렵습니다.

 

치료법: 전문의 진단을 통해 파열 정도를 확인해야 합니다. 부분 파열일 경우 근력 강화 운동과 주사 치료가 효과적일 수 있으나, 완전 파열은 수술적 치료가 필요합니다.

4. 어깨 움직일 때 소리 🔊

어깨를 움직일 때 ‘뚝뚝’ 소리나 마찰음이 나는 경우가 있습니다. 이는 손상된 힘줄이 뼈와 마찰을 일으키면서 발생하는 현상입니다. 단순한 관절 잡음과 달리 통증이 동반되는 경우 파열 가능성이 높습니다.

 

치료법: 정확한 원인을 확인하기 위해 초음파나 MRI 검사가 필요합니다. 경미한 경우 약물·물리치료로 조절할 수 있으며, 통증이 지속되면 수술적 치료가 필요합니다.

5. 야간 통증 🌙

회전근개파열 증상

 

밤에 통증이 심해지는 것도 중요한 증상입니다. 누웠을 때 어깨에 압력이 가해지면서 통증이 악화됩니다. 수면 부족으로 이어져 삶의 질이 크게 저하됩니다.

 

치료법: 수면 시 어깨에 무리가 가지 않도록 베개 높이를 조절하고, 옆으로 눕는 자세를 피하는 것이 좋습니다. 통증이 심하면 전문의의 약물 치료나 주사 치료가 필요합니다.

질병관리청 어깨질환 자료

6. 요약표 📑

증상	원인	치료법
어깨 통증	힘줄 손상·염증	휴식, 약물, 물리치료
팔 들기 어려움	힘줄 파열	운동치료, 수술
어깨 힘 약화	구조적 손상	근력 운동, 수술
어깨 소리	힘줄 마찰	MRI 확인, 치료 병행
야간 통증	자세 압박	자세 교정, 약물치료

네이버 건강백과 회전근개 파열

7. 자주묻는질문 🙋

1) 회전근개 파열은 자연적으로 회복되나요?

부분 파열은 회복될 수 있으나, 완전 파열은 자연 치유가 어렵습니다.

2) 수술을 꼭 받아야 하나요?

부분 파열은 운동치료와 주사치료로 호전되지만, 완전 파열은 수술이 필요합니다.

3) 회전근개 파열은 재발이 잘 되나요?

무리한 활동이나 노화로 재발 가능성이 있으므로 꾸준한 관리가 필요합니다.

4) 운동으로 예방이 가능한가요?

네, 어깨 근육을 강화하는 스트레칭과 근력운동은 예방에 도움이 됩니다.

5) 회전근개 파열 수술 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?

일반적으로 3~6개월이 걸리며, 재활치료에 따라 회복 속도가 달라집니다.

8. 결론 ✨

회전근개 파열은 어깨 통증, 팔 들기 어려움, 힘 약화, 소리, 야간 통증으로 나타납니다. 부분 파열은 보존적 치료로 호전될 수 있으나, 완전 파열은 수술적 치료가 필요하므로 조기 진단과 적절한 치료가 중요합니다.

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회전근개파열 증상