반응형 극복방법2 우울증 자가진단ㅣ테스트 우울증은 누구나 겪을 수 있는 정신건강 질환이지만, 초기에 알아차리지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 자가진단을 통해 자신의 상태를 점검해 보는 것이 중요합니다. 오늘은 간단한 검사 문항을 활용해 우울증 자가진단 방법을 정리했습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 우울증 자가진단의 필요성 🧠🔎 우울증은 단순한 기분 저하와 달리 일상과 신체 기능 전반에 영향을 주는 질환입니다. 하지만 환자 본인도 스스로 심각성을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문에, 자가진단 문항을 통해 현재 상태를 확인하는 과정이 필요합니다.2. 주요 자가진단 문항 📋🖊️1) 정서적 변화- 최근 2주 이상 지속적으로 슬프거나 공허한 기분이 드는가?- 사소한 일에도 무가치감, 죄책감을 느끼는가?2) 흥미와 의욕- 평소 즐기던 활동이.. 2025. 8. 28. 번아웃 증후군 증상ㅣ대처방법 현대 사회에서 많은 사람들이 과도한 업무, 학업, 책임감으로 인해 심리적·신체적 에너지가 고갈되는 상태를 경험합니다. 이를 흔히 번아웃 증후군이라고 부릅니다. 번아웃은 단순한 피로와 달리 장기적으로 정신 건강과 신체 건강 모두에 심각한 영향을 미칠 수 있어 조기 인식과 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 번아웃 증후군의 주요 증상과 특징을 자세히 알아보겠습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 번아웃 증후군이란? 🧠🔥 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 장기간 스트레스와 과부하로 인해 에너지와 의욕이 완전히 고갈된 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직업 관련 증후군으로 정의했으며, 업무나 학업, 가사와 같은 지속적인 부담 속에서 흔히 나타납니다.2. 정신적 증상 😔🌀1).. 2025. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
