반응형 중성지방 낮추는 방법1 중성지방 낮추는 방법ㅣ총정리 혈액 속 중성지방은 에너지원으로 쓰이지만 과도하게 쌓이면 혈관 건강을 해치고 심혈관질환 위험을 높입니다. 오늘은 중성지방 낮추는 방법에 대해 구체적으로 알려드리겠습니다. 아래 요약표도 꼭 확인해보세요!서울대병원 건강정보 바로보기1. 중성지방이란? 🩸📊중성지방은 우리가 섭취한 지방과 당이 에너지로 쓰이고 남아 체내에 저장된 형태입니다. 일정량은 정상적이지만 수치가 높아지면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 혈관 질환 위험이 커집니다.2. 중성지방이 높아지는 원인 ⚠️🍔 1) 고열량 음식 섭취튀김, 패스트푸드, 기름진 육류, 단 음료 같은 고지방·고당분 식품은 중성지방을 빠르게 높입니다.2) 과도한 음주술은 간에서 대사되는 과정에서 지방 합성을 촉진하므로, 특히 맥주·소주·막걸리 섭취 시 중성지방이 급.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
