반응형 혈관청소에 좋은 음식1 혈관청소에 좋은 음식 10가지 혈관은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분을 공급하는 중요한 통로입니다. 하지만 잘못된 식습관, 스트레스, 흡연, 고지방 음식 섭취 등으로 혈관 벽에 노폐물이 쌓이면 동맥경화, 고혈압, 심혈관질환으로 이어질 수 있습니다. 다행히 음식 선택만 잘해도 혈관을 깨끗하게 유지하고 질환 위험을 낮출 수 있습니다. 오늘은 혈관청소에 좋은 음식 10가지를 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 심혈관 건강정보 확인하기1. 혈관청소에 좋은 음식 10가지 🥗 1) 등푸른 생선 (연어, 고등어, 청어)오메가3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방을 낮추고 혈전 생성을 억제합니다. 꾸준히 섭취하면 혈관 벽 염증을 줄이고 동맥경화 예방에 효과적입니다. 일주일에 2~3회 구이나 조림.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
