반응형 꼭 지켜야할 것1 복부비만 없애는 처방 4가지ㅣ핵심 정리 복부비만은 단순히 외형적인 문제를 넘어서 대사증후군, 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환의 주요 원인으로 지목됩니다. 특히 내장지방은 장기 주변에 쌓여 건강에 직접적인 위험을 주기 때문에 반드시 관리가 필요합니다. 오늘은 복부비만을 효과적으로 없애는 핵심 처방 4가지를 정리해드리겠습니다.서울대병원 의학정보 바로가기1. 복부비만이 위험한 이유 ⚠️🏥복부비만은 체중이 정상 범위여도 발생할 수 있으며, 내장 지방이 많으면 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병 발생 위험이 높아집니다. 또한 지방 세포에서 분비되는 염증 물질이 심혈관계 질환을 유발할 수 있어 단순히 미용 문제가 아니라 건강과 직결됩니다.2. 식습관 교정 🍎🥗 1) 정제 탄수화물 줄이기흰쌀밥, 라면, 빵, 과자 같은 음식은 혈당을 빠르게 올려 인슐린 분비를.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
