반응형 50대 여성 평균 기초대사량1 50대 여성 평균 기초대사량ㅣ늘리는 방법 50대 여성은 호르몬 변화와 근육량 감소로 인해 기초대사량이 눈에 띄게 줄어드는 시기입니다. 기초대사량이 떨어지면 같은 양을 먹어도 쉽게 체중이 늘고, 피로감이 쌓이기 쉬워집니다. 오늘은 50대 여성 평균 기초대사량과 함께 이를 지키고 늘리는 방법을 알아보겠습니다.기초대사량 관리법 자세히 보기1. 기초대사량이란? 🔥⚡기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 사람이 아무 활동을 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 즉, 숨을 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 데 필요한 기본 칼로리입니다.기초대사량은 성별, 나이, 키, 체중, 근육량에 따라 달라집니다. 특히 근육량이 많은 사람일수록 기초대사량이 높습니다.2. 50대 여성 평균 기초대사량 📊👩 1).. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
