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건강127

고지혈증에 좋은 음식 10가지 총정리 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 과다하게 쌓인 상태를 말합니다. 특별한 증상이 없어도 장기간 방치하면 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 약물치료 못지않게 식습관 관리가 중요하며, 올바른 음식을 선택하는 것만으로도 수치를 개선할 수 있습니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 대표적인 음식들을 자세히 살펴보겠습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 고지혈증 관리에 음식이 중요한 이유 ❤️🥗고지혈증은 생활습관병이라고 불릴 만큼 식습관과 직접적인 관련이 있습니다. 기름지고 가공된 음식을 줄이고, 혈액 속 기름기를 씻어내는 음식을 늘리면 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 특히 불포화지방산, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부한 식품은 LDL 콜.. 2025. 8. 27.
갱년기 증상 30가지ㅣ대처방법 갱년기는 여성의 난소 기능이 서서히 저하되면서 에스트로겐 호르몬이 급격히 줄어드는 시기로, 다양한 신체적·정신적 변화를 동반합니다. 단순히 생리가 끊기는 시기만이 아니라, 전신 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문에 미리 증상을 알고 대비하는 것이 중요합니다. 오늘은 갱년기에 나타날 수 있는 대표적인 증상 30가지를 정리해드리겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해놨으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 건강정보 바로보기1. 갱년기 증상 개요 ❤️🩺갱년기 증상은 매우 다양하며, 사람마다 나타나는 정도도 다릅니다. 흔히 알려진 안면 홍조, 발한, 생리 불순 외에도 정신 건강, 소화기, 근골격계 등 전신에 변화를 일으킵니다. 따라서 단순히 나이 탓으로 여기지 말고, 증상을 정확히 인식하는 것이 필요합니다.2.. 2025. 8. 27.
심장이 콕콕 찌르듯 아파요ㅣ대처방법 심장이 콕콕 찌르는 듯한 통증은 흔히 경험하는 증상이지만, 단순한 스트레스나 피로 때문일 수도 있고, 때로는 협심증, 심근경색 같은 심각한 심혈관 질환의 신호일 수 있습니다. 따라서 증상이 나타날 때는 원인을 잘 구분하고, 필요하다면 신속히 대처하는 것이 중요합니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 심장이 콕콕 찌르는 느낌이란? ❤️🩺흉부에서 짧고 날카로운 통증이 느껴지는 것을 말합니다. 이 통증은 심장질환일 수도 있지만, 근육, 신경, 소화기, 심리적 요인으로도 나타날 수 있습니다. 통증의 위치, 양상, 동반 증상, 지속 시간을 통해 어느 정도 원인을 구분할 수 있습니다.2. 원인 🔎⚠️ 1) 심혈관계 원인협심증은 관상동맥이 좁아져 심장 근육에 혈류 공급이 부족할 때 발생합니다. 활동 후 가슴이 답답.. 2025. 8. 26.
담석증에 좋은 음식 10가지ㅣ식단관리 팁 담석증은 담낭이나 담관에 돌이 생겨 통증과 소화 장애를 유발하는 질환입니다. 생활습관과 식습관 관리가 매우 중요하며, 특히 음식 선택이 증상 완화와 재발 예방에 큰 역할을 합니다. 오늘은 담석증에 좋은 음식 10가지를 자세히 알아보겠습니다.담석증 식단 가이드 확인하기1. 담석증 관리와 음식의 중요성 🍽️🧬담석은 담즙의 콜레스테롤, 빌리루빈, 담즙산의 불균형으로 생기는데, 식습관이 가장 큰 원인 중 하나입니다. 기름지고 자극적인 음식은 증상을 악화시키는 반면, 섬유질이 풍부하고 담즙 흐름을 원활히 돕는 음식은 증상 완화와 예방에 효과적입니다.즉, 담석증 환자는 음식 선택을 통해 통증 발작을 줄이고 합병증 위험을 낮출 수 있습니다.2. 담석증에 좋은 음식 10가지 🔟🥗 1) 귀리수용성 섬유소인 베타글.. 2025. 8. 26.
1형당뇨와 2형당뇨의 차이 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 질환으로 크게 1형당뇨와 2형당뇨로 나뉩니다. 두 질환은 공통적으로 혈당 조절에 어려움이 있지만, 원인과 발생 기전, 치료 방법은 크게 다릅니다. 오늘은 1형당뇨와 2형당뇨의 차이를 자세히 정리해보겠습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 당뇨병이란? 🍬🩸당뇨병은 인슐린이 부족하거나 인슐린이 잘 작동하지 않아 혈당이 만성적으로 상승하는 질환입니다. 합병증이 생기기 전까지는 특별한 증상이 없어 조기 발견과 관리가 중요합니다.2. 1형당뇨의 원인과 특징 🔎⚠️ 1) 원인1형당뇨는 자가면역 반응으로 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린을 거의 만들지 못하는 질환입니다. 주로 소아·청소년기에 많이 발생하지만 성인에게도 나타날 수 있습니다.2) 특징- 인슐린 생성이 거의.. 2025. 8. 26.
복부ct로 알수있는질병ㅣ완벽 정리 복부 CT는 인체의 배 부분을 단층 촬영하여 장기와 조직을 세밀하게 확인할 수 있는 검사입니다. 단순 초음파보다 더 정밀하게 내부 장기의 이상을 파악할 수 있어 각종 질병의 진단에 널리 사용됩니다. 오늘은 복부 CT로 알 수 있는 질병에 대해 자세히 알아보겠습니다.복부 CT 검사 바로 확인하기1. 복부 CT 검사란? 🖥️🩺복부 CT(Computed Tomography)는 엑스선을 다양한 각도에서 촬영하고 컴퓨터로 재구성하여 복부 장기를 단면으로 관찰하는 검사입니다. 간, 췌장, 신장, 비장, 위·대장 같은 소화기관과 혈관까지 확인할 수 있습니다. 특히 조영제를 사용하는 경우, 혈관 상태와 종양의 성격을 더 명확히 구분할 수 있어 진단의 정확도를 높입니다.2. 복부 CT로 알 수 있는 주요 질병 ⚠️?.. 2025. 8. 26.
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