반응형 생활속 관리팁61 저밀도 콜레스테롤 낮추는 방법ㅣ핵심 꿀팁 저밀도 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하고 심혈관질환의 주요 원인이 됩니다. 수치가 높으면 반드시 생활습관 교정과 치료가 필요합니다. 식습관, 운동, 체중 관리, 약물 치료가 핵심 관리 방법입니다. 오늘은 저밀도 콜레스테롤을 낮추는 구체적인 방법을 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 콜레스테롤 건강정보1. 저밀도 콜레스테롤이 높은 경우의 위험성 ⚠️ 1) 동맥경화 진행LDL 콜레스테롤이 높으면 혈관 벽에 쌓여 동맥이 좁아집니다. 이는 혈류를 방해해 혈압을 상승시키고 혈관을 약하게 만듭니다. 동맥경화는 심근경색, 협심증으로 이어질 수 있습니다. 조기 관리가 필수입니다. 방치하면 생명을 위.. 2025. 9. 10. 한쪽귀가 먹먹한 증상ㅣ대처방법 한쪽 귀가 먹먹하게 느껴지는 증상은 단순히 귀지 문제에서부터 중이염, 돌발성 난청, 메니에르병 같은 이비인후과 질환까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 일시적인 압력 변화로도 생길 수 있지만, 반복되거나 장시간 지속되면 반드시 검진이 필요합니다. 귀 내부 압력 불균형, 청력 손상, 염증 등이 주요 원인입니다. 오늘은 한쪽 귀가 먹먹할 때 나타나는 원인과 대처 방법을 자세히 정리해드리겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 이비인후과 건강정보1. 한쪽 귀 먹먹함의 주요 증상 👂 1) 청력 저하귀가 먹먹하게 느껴질 때 가장 흔한 증상은 소리가 잘 안 들리는 것입니다. 마치 귀에 솜이 들어있는 듯한 느낌을 받습니다. 일시적 난청은 단순 피로나 귀지로도 발생할 수 있.. 2025. 9. 9. 오른쪽 갈비뼈 아래 통증ㅣ대처방법 오른쪽 갈비뼈 아래 통증은 단순한 소화불량일 수도 있지만, 간, 담낭, 신장 등 중요한 장기와 관련된 문제일 수 있습니다. 특히 통증이 반복되거나 점점 심해지면 반드시 원인을 확인해야 합니다. 간질환, 담석증, 담낭염, 신장질환이 대표적인 원인입니다. 오늘은 오른쪽 갈비뼈 아래 통증이 생기는 이유와 대처 방법을 자세히 정리해드리겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 복부 통증 건강정보1. 주요 증상 ⚠️ 1) 묵직한 통증오른쪽 상복부의 묵직한 통증은 간질환에서 흔히 나타납니다. 지방간, 간염, 간경화 등이 대표적입니다. 간질환성 통증은 피로감, 소화불량과 동반되기도 합니다. 진행되면 황달이나 복수도 나타날 수 있습니다. 조기 진단이 매우 중요합니다.2) 날카롭고 찌.. 2025. 9. 9. 눈에 이물질이 낀것 같은 증상ㅣ해결방법 눈에 아무것도 들어가지 않았는데도 이물질이 낀 것처럼 불편한 느낌을 경험하는 사람들이 많습니다. 이는 단순한 피로부터 안구건조증, 알레르기, 각막 질환 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 눈의 건조, 염증, 신경 과민 등이 주요 요인으로 꼽힙니다. 오늘은 눈에 이물질이 낀 것 같은 증상의 원인과 대처 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 안과 건강정보1. 눈에 이물질 낀 듯한 주요 증상 ⚠️ 1) 건조감눈이 뻑뻑하고 건조한 느낌은 가장 흔한 증상입니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용할 때 악화됩니다. 안구건조증 환자에서 대표적으로 나타납니다. 인공눈물을 사용하면 일시적 완화가 가능합니다. 하지만 근본 원인 치료가 필요합니다.2) .. 2025. 9. 9. 무릎에 물이 차는 증상ㅣ치료방법 무릎에 물이 찬다는 것은 의학적으로 관절 삼출(Effusion)이라고 부르며, 무릎 관절 내에 정상보다 많은 관절액이 고이는 상태를 말합니다. 관절액은 원래 윤활과 충격 흡수를 위해 존재하지만, 염증이나 손상으로 과도하게 생성되면 부종과 통증을 유발합니다. 이는 단순한 일시적 현상일 수도 있고, 관절염·외상·연골 손상 등 질환의 신호일 수도 있습니다. 오늘은 무릎에 물이 차는 증상의 원인과 치료법을 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!서울대병원 무릎 관절 건강정보1. 무릎에 물이 찼을 때 증상 ⚠️ 1) 무릎 부종관절액이 과도하게 고이면 무릎이 눈에 띄게 붓습니다. 특히 양쪽 무릎을 비교했을 때 차이가 분명히 나타납니다. 관절 부종은 환자들이 가장 먼저 인지하는 증상.. 2025. 9. 9. 대장암에 좋은 음식과 안 좋은 음식 대장암은 현대인에게서 점점 늘어나고 있는 대표적인 암 중 하나입니다. 특히 식습관이 발병 위험과 밀접하게 연결되어 있어, 어떤 음식을 먹고 피하느냐가 매우 중요합니다. 오늘은 대장암에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 자세히 알아보겠습니다.대장암 예방과 식단 요법 확인하기1. 대장암이란? 🧬⚠️ 대장암은 대장의 점막 세포가 비정상적으로 증식하여 발생하는 암으로, 식습관, 유전적 요인, 생활 습관 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 서구화된 고지방·고단백 식단, 가공육 과다 섭취, 섬유질 부족이 발병 위험을 크게 높입니다. 다행히도 올바른 식습관과 생활 관리로 대장암은 예방이 가능한 암에 속합니다. 따라서 음식 관리가 핵심적인 예방법입니다.2. 대장암에 좋은 음식 🍎🥦 1) 채소와 과일브로콜리, 양배추, 시금.. 2025. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 반응형
