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두피 각질 없애는 법ㅣ간단정리 두피 각질은 단순히 미용 문제를 넘어 두피 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 두피 표면의 각질은 정상적으로도 발생하지만, 과도할 경우 가려움, 홍반, 지루성 피부염, 탈모로 이어질 수 있습니다. 오늘은 두피 각질을 없애는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 아래 요약도 준비했으니 끝까지 확인해 보세요!서울대병원 건강정보 바로보기1. 두피 각질의 원인 🔍🧴 두피 각질이 심해지는 원인은 다양합니다. 보통 지루성 피부염, 건성 두피, 곰팡이균 증식, 과도한 피지 분비, 스트레스, 잘못된 헤어제품 사용 등이 원인입니다. 또한 계절 변화(특히 건조한 겨울철)나 호르몬 불균형도 각질 증가에 영향을 줍니다.2. 두피 각질 제거 방법 ✂️💆 1) 약산성 샴푸 사용두피 각질 관리의 첫걸음은 세정입니다. 강한 세정.. 2025. 9. 1.
방광암 초기증상ㅣ대처방법 방광암은 방광 점막에 발생하는 악성 종양으로, 조기 발견이 치료 예후에 큰 영향을 미칩니다. 초기에는 특별한 자각 증상이 없거나 가벼운 배뇨 불편만 보여 간과하기 쉽습니다. 오늘은 방광암 초기증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래에 요약 표도 준비했으니 꼭 확인해 보세요!서울대병원 건강정보 바로보기1. 방광암이란? 🧫🩸 방광암은 방광 점막(요로 상피)에서 발생하는 암으로, 비뇨기계 암 중 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 흡연, 화학물질 노출, 만성 방광염 등이 위험 요인으로 꼽힙니다. 남성이 여성보다 약 3~4배 더 많이 발생합니다.2. 방광암 초기증상 🌡️🚽1) 혈뇨방광암의 가장 대표적인 초기 증상은 혈뇨입니다. 소변에 피가 섞여 나오는데, 눈으로 확인 가능한 육안적 혈뇨와 현미경 검사에서만.. 2025. 8. 31.
지방간 없애는 방법ㅣ핵심 정리 지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 초기에는 특별한 증상이 없지만 방치하면 간경화나 간암으로 진행될 수 있습니다. 다행히 생활습관 개선만으로도 회복이 가능하기 때문에 올바른 관리가 중요합니다. 오늘은 건강하게 지방간 없애는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 지방간이란 무엇인가? 🧐🧬 지방간은 간 무게의 5% 이상이 지방으로 차 있는 상태를 말합니다. 단순히 지방만 쌓여있는 경우는 ‘단순 지방간’이라 하며, 염증이 동반된 경우는 ‘지방간염’으로 진행될 수 있습니다. 주요 원인은 비만, 과도한 음주, 고지방·고탄수화물 식습관, 운동 부족입니다. 특히 최근에는 술을 마시지 않아도 지방간이 생기는 ‘비알코올성 지방간(NAFLD)’이 증가하고 있습니다.. 2025. 8. 31.
골다공증에 좋은 음식 총정리 골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생하는 질환입니다. 특히 중년 이후 여성과 고령층에서 많이 나타나며, 예방과 관리에서 가장 중요한 요소가 바로 식습관입니다. 오늘은 골다공증에 좋은 음식들을 구체적으로 알아보겠습니다.아래에 글 전체를 요약해놓았으니 꼭 읽어보세요!1. 골다공증과 음식의 관계 🦴🥗 골다공증은 뼈 속의 칼슘이 부족하거나 뼈를 만드는 세포 활동이 줄어들면서 발생합니다. 따라서 뼈의 주성분인 칼슘과 비타민 D, 단백질 섭취가 골다공증 예방과 치료의 핵심입니다. 또한 항산화 성분과 미네랄은 뼈 세포의 손상을 막고, 염증을 줄여 뼈 건강 유지에 도움을 줍니다. 결국 올바른 음식 선택은 약물치료 못지않게 중요한 역할을 합니다. 반대로 가공식품, 과도한 나트륨, 카페인 섭.. 2025. 8. 31.
심전도 검사로 알수있는병 심전도 검사는 심장의 전기 신호를 기록하여 심장 건강 상태를 평가하는 기본이자 핵심 검사입니다. 가슴에 전극을 붙여 심장의 박동 리듬과 전기적 활동을 기록하기 때문에, 여러 심혈관 질환을 빠르고 안전하게 확인할 수 있습니다. 오늘은 심전도 검사로 알 수 있는 병에 대해 상세히 알아보겠습니다.심전도 검사 자세히 보기1. 심전도 검사란? 🫀📊 심전도(ECG, Electrocardiogram) 검사는 심장이 수축하고 이완할 때 발생하는 전기 신호를 피부 표면에 부착한 전극을 통해 기록하는 검사입니다. 통증이나 방사선 노출이 없고, 짧은 시간 안에 진행할 수 있어 기본 건강검진에서 널리 사용됩니다.특히 심장의 리듬·박동·전도 속도를 확인할 수 있어 심장 질환 진단에 필수적입니다.2. 심전도 검사로 알 수 .. 2025. 8. 31.
위궤양에 나쁜 음식 10가지 위궤양은 위 점막이 손상되어 발생하는 질환으로, 잘못된 식습관이 증상을 악화시키거나 회복을 늦출 수 있습니다. 특히 위산 분비를 촉진하거나 점막을 자극하는 음식은 반드시 피해야 합니다. 오늘은 위궤양 환자에게 나쁜 음식을 정리해보겠습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 위궤양에 영향을 주는 음식 🚫🍽️ 위궤양 환자는 음식 선택이 매우 중요합니다. 특정 음식은 위산 분비를 과도하게 촉진하거나, 점막을 물리적으로 자극해 궤양을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 피해야 할 음식을 명확히 알고 관리하는 것이 필수적입니다.2. 위궤양에 나쁜 음식 ⚡🔥1) 매운 음식고춧가루, 청양고추, 마늘, 후추 같은 자극적인 향신료는 위 점막을 강하게 자극하여 통증과 속쓰림을 악화시킵니다.2) 튀긴 음식치킨, 돈가스, 감자.. 2025. 8. 31.
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