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우울증 자가진단ㅣ테스트 우울증은 누구나 겪을 수 있는 정신건강 질환이지만, 초기에 알아차리지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 자가진단을 통해 자신의 상태를 점검해 보는 것이 중요합니다. 오늘은 간단한 검사 문항을 활용해 우울증 자가진단 방법을 정리했습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 우울증 자가진단의 필요성 🧠🔎 우울증은 단순한 기분 저하와 달리 일상과 신체 기능 전반에 영향을 주는 질환입니다. 하지만 환자 본인도 스스로 심각성을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문에, 자가진단 문항을 통해 현재 상태를 확인하는 과정이 필요합니다.2. 주요 자가진단 문항 📋🖊️1) 정서적 변화- 최근 2주 이상 지속적으로 슬프거나 공허한 기분이 드는가?- 사소한 일에도 무가치감, 죄책감을 느끼는가?2) 흥미와 의욕- 평소 즐기던 활동이.. 2025. 8. 28.
황달 수치가 높으면나타나는증상 혈액검사에서 황달과 관련된 지표인 빌리루빈 수치가 높아지면 우리 몸 곳곳에서 다양한 증상이 나타납니다. 빌리루빈은 적혈구가 분해될 때 생성되는 노란색 색소로, 간에서 처리되어 담즙으로 배출됩니다. 이 과정에 장애가 생기면 혈액 내 빌리루빈 농도가 상승하여 피부와 눈이 노랗게 변하고, 소화기계나 신경계에도 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 황달 수치가 높을 때 나타나는 대표적인 증상들을 자세히 살펴보겠습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 피부와 눈의 변화 👀🟡 1) 피부 황변혈중 빌리루빈 수치가 2mg/dL 이상으로 높아지면 피부에 노란색이 나타납니다. 특히 얼굴, 손바닥, 발바닥, 몸통에서 뚜렷하게 보입니다.2) 눈의 공막 황변가장 민감하게 변화가 드러나는 부위는 눈의 흰자위(공막)입니다. 눈동자 .. 2025. 8. 28.
번아웃 증후군 증상ㅣ대처방법 현대 사회에서 많은 사람들이 과도한 업무, 학업, 책임감으로 인해 심리적·신체적 에너지가 고갈되는 상태를 경험합니다. 이를 흔히 번아웃 증후군이라고 부릅니다. 번아웃은 단순한 피로와 달리 장기적으로 정신 건강과 신체 건강 모두에 심각한 영향을 미칠 수 있어 조기 인식과 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 번아웃 증후군의 주요 증상과 특징을 자세히 알아보겠습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 번아웃 증후군이란? 🧠🔥 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 장기간 스트레스와 과부하로 인해 에너지와 의욕이 완전히 고갈된 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직업 관련 증후군으로 정의했으며, 업무나 학업, 가사와 같은 지속적인 부담 속에서 흔히 나타납니다.2. 정신적 증상 😔🌀1).. 2025. 8. 27.
경동맥 협착증 증상ㅣ대처방법 경동맥 협착증은 목을 지나는 주요 혈관인 경동맥이 좁아져 뇌로 가는 혈류가 줄어드는 질환입니다. 뇌졸중의 직접적인 원인이 될 수 있어 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 경동맥 협착증의 증상, 원인, 위험 신호, 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 경동맥 협착증이란? 🩸🧠 경동맥 협착증은 동맥경화로 인해 혈관 벽에 콜레스테롤, 지방, 칼슘이 쌓이면서 혈관 내경이 좁아지는 상태입니다. 혈액 공급이 줄어들면 뇌에 산소와 영양분이 충분히 전달되지 않아 신경학적 증상이 발생할 수 있습니다.2. 주요 증상 ⚠️🚨1) 무증상 협착초기에는 별다른 증상이 없어 정기 검진에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 하지만 혈관이 70% 이상 좁아질 경우 뇌졸중 위험이.. 2025. 8. 27.
불면증 해결하려면ㅣ대처방법 불면증은 단순히 잠이 안 오는 문제가 아니라 신체적·정신적 건강 전반에 영향을 주는 질환입니다. 수면의 질이 낮으면 피로, 집중력 저하, 우울감, 면역력 저하 등이 이어지기 때문에 조기 관리가 필요합니다. 오늘은 불면증을 해결하는 방법을 단계별로 정리해보겠습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 불면증이란? 🌙😴불면증은 잠들기 어렵거나 자주 깨고, 아침에 일찍 깨어나 다시 잠들지 못하는 상태를 말합니다. 일시적일 수도 있지만, 주 3회 이상, 3개월 이상 지속된다면 만성 불면증으로 진단할 수 있습니다.2. 불면증의 원인 🔎⚠️ 1) 생활습관늦은 밤 카페인, 니코틴, 알코올 섭취는 뇌를 자극하여 수면을 방해합니다. 또한 늦게까지 스마트폰이나 TV를 보는 습관도 불면증을 유발합니다.2) 정신적 요인스트레.. 2025. 8. 27.
요산수치 정상범위ㅣ낮추는법 요산은 우리 몸에서 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생기는 최종 산물입니다. 평소에는 소변으로 배출되지만, 체내에 과도하게 쌓이면 통풍이나 신장 질환 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 정기적인 혈액검사를 통해 요산수치를 확인하는 것이 중요합니다. 오늘은 요산수치의 정상범위와, 수치가 높거나 낮을 때 나타나는 원인과 증상, 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.서울대병원 건강정보 바로보기1. 요산이란 무엇인가요? ❤️🩺요산(Uric Acid)은 세포 내 DNA·RNA에 존재하는 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성됩니다. 정상적으로는 간에서 대사된 뒤 신장을 통해 소변으로 배출됩니다. 하지만 요산이 과도하게 많아지거나 신장에서 잘 배출되지 않으면 혈액 내 요산 농도가 높아지며, 이 상태를 고요산혈증이라고.. 2025. 8. 27.
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